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整個(gè)懷孕期間，孕媽們會有很多變化，如何更好地適應(yīng)孕期變化，做好應(yīng)對措施，積極調(diào)整心態(tài)，迎接新生命的到來，是孕媽們重要的“課題”。

    身材

胎兒在腹中一天一天地長大，腹部不可避免的會逐漸“龐大”起來，顯得“大腹便便”，但不要擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象，這是生命孕育的象征。當(dāng)然，有些媽媽本身比較瘦弱，為了給寶寶更好的“養(yǎng)料”，媽媽們會吃得很多、補(bǔ)得很多，讓自己更健康更有營養(yǎng)的同時(shí)，也伴隨著發(fā)胖的趨勢，肚子、胳膊、腿等部位都會相應(yīng)大一圈，這不僅可能讓身材走形，還極大增加了肚子被過度“撐開”后長妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)。

    皮膚

由于女性荷爾蒙水平和新陳代謝的急劇變化，孕期會產(chǎn)生一些不同的皮膚問題，比如：因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護(hù)和修護(hù)能力下降，引起黑色素增多，導(dǎo)致皮膚色素加深，紫外線和輻射會迅速擊垮肌膚的防御能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時(shí)在臉部“安家”，與此同時(shí)，皮膚干燥、敏感、甚至肚子上長妊娠紋等問題都會出現(xiàn)。

    如何正確預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？既要有效更要安全！

StrataMark施得美妊娠紋凝膠，瑞士原裝進(jìn)口，它還具有鎖水，保護(hù)和調(diào)理三重作用，會在肌膚上形成一層保護(hù)膜，促進(jìn)真皮層成纖維細(xì)胞膠原的正常合成，修護(hù)已經(jīng)被受損的彈性纖維，從而減輕和淡化妊娠紋，撫平凸紋。同時(shí)，還能防止水分從真皮層流失，保護(hù)皮紋免受衣物的摩擦刺激，里面不含二氧化硅，成分十分安全，不會刺激肌膚，孕媽也可以放心使用！

    StrataMark施得美妊娠紋凝膠，建議在第4個(gè)孕月(第13周)，或首次出現(xiàn)妊娠紋時(shí)開始使用，可持續(xù)用到產(chǎn)后60-90天。使用施得美妊娠紋凝膠，能夠有效預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生，也能夠有效淡化及改善已有妊娠紋（紅紋）；經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí)，使用后，妊娠紋發(fā)病率降到18.2%，每天使用1次，只需要薄薄一層。

    睡姿

一般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫，但孕婦恰好相反。左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。隨著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

懷胎十月，分娩在一朝，隨著寶寶的“呱呱落地”，媽媽們相對而言就輕松很多，但也不能就此放松警惕、“卸貨”完還要守好最后一個(gè)關(guān)卡，才能更好恢復(fù)。

    受涼和吹風(fēng)

月子里最不能做的便是吹風(fēng)和受涼，如果在月子期間著涼，會很容易得造成各種后遺癥。然而很多媽媽產(chǎn)后比較容易出汗，適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)是可以的，溫度保持在25-28度就可以了。

    生冷和硬的食物

很多媽媽生產(chǎn)結(jié)束后想要“犒勞”一下自己，把之前10個(gè)月沒吃過的都吃過了個(gè)遍，但其實(shí)月子里還是要格外注意飲食，生冷的、硬的、辛辣的食物最好不要吃，這樣才能更快恢復(fù)。

    洗澡

如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，則需要兩周內(nèi)不能淋浴，因?yàn)閭诘男拮o(hù)需要保持干燥。一般順產(chǎn)的孕婦3-5天之后就可以洗澡了，在這之前可以采用局部擦拭的方式洗一下。

當(dāng)然，從“孕育之初”到“呱呱落地”再到“咿咿呀呀”，還有很多細(xì)節(jié)需要注意，媽媽們一定要先學(xué)會愛自己，才能守護(hù)好寶寶的健康成長！

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。