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很多家長(zhǎng)對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充多集中在補(bǔ)鈣上,往往忽略了給寶寶補(bǔ)充鐵元素。事實(shí)上,比起缺鈣,寶寶更容易缺鐵。另外,如果寶寶的吸收不好,鐵元素也白補(bǔ)了。

一、寶寶缺鐵的表現(xiàn)

1、缺鐵會(huì)影響寶寶早期的腦部發(fā)育,表現(xiàn)為注意力無法集中,認(rèn)知能力、理解力、記憶力差等等。

2、經(jīng)常煩躁、哭鬧,睡覺時(shí)容易驚醒,腿容易抽筋。

3、眼白發(fā)藍(lán),頭發(fā)干枯,容易脫落。

4、臉色、嘴唇、指甲、皮膚出現(xiàn)蒼白或者蒼黃,嚴(yán)重的還會(huì)全身乏力,無精打采。

5、免疫力和抗感染能力下降,經(jīng)常感冒、發(fā)燒、頭暈、咳嗽、腹瀉等。

6、食欲減退、厭食、偏食,容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

7、對(duì)周圍的環(huán)境不感興趣,不愛運(yùn)動(dòng)。

8、長(zhǎng)期缺鐵會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩,長(zhǎng)不高。

雖然以上癥狀可以判斷寶寶有缺鐵的可能性,但建議爸爸媽媽還是帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢測(cè)和血清鐵蛋白檢測(cè),這樣更為穩(wěn)妥。

二、補(bǔ)鐵的誤區(qū)

誤區(qū)一:我家娃能吃能喝,不用補(bǔ)鐵

寶寶能吃能喝并不代表“不缺鐵”。前面講到的8個(gè)癥狀,是寶寶中度甚至重度缺鐵才會(huì)出現(xiàn)的,如果是輕度缺鐵,寶寶也可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。

誤區(qū)二:缺鐵很正常,只要補(bǔ)上就可以了

缺鐵導(dǎo)致的危害非常嚴(yán)重,尤其是對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育的影響是不可逆的。面對(duì)“缺鐵”這件事,家長(zhǎng)別再想著補(bǔ)上就完事兒,還是應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。

三、如何合理給寶寶補(bǔ)鐵

有營(yíng)養(yǎng)專家表示,給孩子補(bǔ)鐵,“食補(bǔ)”的方式最為合適,家長(zhǎng)可以多給寶寶吃一些動(dòng)物肝臟、肉類、海鮮、家禽等富含鐵的食物,如果與富含維C的各類蔬果搭配食用,會(huì)更利于鐵的吸收。

寶寶除了從飲食中獲取鐵元素外,還可以通過喝酷我營(yíng)養(yǎng)多來進(jìn)行補(bǔ)充。

酷我營(yíng)養(yǎng)多兒童乳飲里含有八種營(yíng)養(yǎng)元素,包括鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、煙酸、?；撬?可以給寶寶補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)。奶嘴作為飲用工具,更加貼合寶寶的飲用習(xí)慣,寶寶既不會(huì)被嗆到還容易吞咽,喝的時(shí)候也更加順暢、開心。

或許有家長(zhǎng)擔(dān)心,如果寶寶不愿意喝酷我營(yíng)養(yǎng)多怎么辦?據(jù)了解,酷我團(tuán)隊(duì)充分調(diào)研了不同年齡段的孩子的口味喜好,最終推出了原味和草莓味兩種口味?？嵛覡I(yíng)養(yǎng)多聞起來有一股淡淡的奶香味,喝起來是那種酸酸甜甜的口感,大多數(shù)孩子給出的反饋都是:好喝!

對(duì)于補(bǔ)鐵,還有一點(diǎn)很重要——吸收。寶寶年齡小,消化系統(tǒng)和消化功能還不完善,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收能力也會(huì)弱一些,如果寶寶的胃腸道功能紊亂、消化不良,家長(zhǎng)可以讓寶寶攝入益生元或益生菌,來改善寶寶的胃腸道,讓寶寶對(duì)于鐵的吸收更好。

總的來說,孩子5歲以前很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性問題,寶爸寶媽應(yīng)該引起足夠的重視,從日常喂養(yǎng)和飲食習(xí)慣上著手,保障孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,讓孩子健康成長(zhǎng)。

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