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捏握力器真的有肌肉嗎?

1. 鍛煉肱二頭?。何樟﹀憻挄r(shí)，手臂會(huì)彎曲，刺激肱二頭肌。

2. 鍛煉肱三頭?。何樟﹀憻挄r(shí)，能很好地刺激肱三頭肌。

3. 鍛煉前臂肌肉群：握力練習(xí)也可以鍛煉前臂肌肉群。

握力器有什么用?

“握力器可以鍛煉手指、手腕、前臂和內(nèi)外側(cè)肌肉，促進(jìn)骨骼肌肉生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高注意力和自信心，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，消除壓力，保持青春活力，增強(qiáng)心肺功能，維持肌肉力量，減緩肌肉萎縮，調(diào)整心、肝、脾、肺、腎、腸等的生理功能，舒筋通絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少關(guān)節(jié)炎和腱鞘炎的發(fā)生幾率，尤其對(duì)現(xiàn)代都市文明病、辦公室綜合征、失眠、焦慮、肥胖等均有一定的康復(fù)功效。”