近日，常福街道方浜村開展老年人飲食營養(yǎng)與養(yǎng)生保健知識講座，共有30余位老年愛好者參加此次活動。
講座伊始，常熟市中醫(yī)院資深中醫(yī)養(yǎng)生專家熊秀萍院長登臺亮相，她以淵博的專業(yè)知識和親和力十足的授課風格，迅速俘獲了在場聽眾的心。熊院長強調(diào)，遵循自然法則，即“天之道，損有余而補不足”，是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵所在。她結(jié)合多年臨床經(jīng)驗和研究成果，分享了一套科學的養(yǎng)生調(diào)理秘訣，倡導平衡飲食、適度運動與良好心態(tài)的綜合調(diào)養(yǎng)策略。
熊院長的課程內(nèi)容豐富，既有理論支撐，又有實際操作技巧，配以生動形象的幻燈片展示，使復雜難懂的養(yǎng)生知識變得通俗易懂。她特別指出，均衡攝入各種食物，避免過度依賴某一種食材，提倡“谷類為主、粗細搭配”的飲食原則，對于維護老年人身體健康至關(guān)重要。此外，適量運動不僅能強身健體，更有助于調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)。
此次講座不僅為方浜村的老年朋友們提供了一個學習健康知識的寶貴機會，更為他們搭建了一個交流互動的平臺，增進了彼此間的情感聯(lián)結(jié)。正如一位參加講座的大爺感慨道：“這樣的活動真是太好了!既學到了知識，又交到了朋友。”方浜村將以此次成功舉辦的講座為契機，提供更多元化的養(yǎng)老服務(wù)，讓每一位老人都能在金色年華中享受到充實與快樂。
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